Receta de brochetas de ternera

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2g proteína · 20 min · 80 kcal

Receta de brochetas de ternera

Trozos tiernos de ternera marinados en una sabrosa mezcla de salsa de soja, ajo y aceite de sésamo, ensartados con verduras coloridas y asados a la parrilla hasta que queden perfectamente dorados.

20 min4 raciones80 kcal

Ingredientes

  • 1 lb. beef tenderloin (cubed)
  • 1/4 cup light soy sauce
  • 1 tablespoon minced ginger
  • 1 teaspoon minced garlic
  • 1 teaspoon sesame oil
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 teaspoon granulated white sugar
  • 2 teaspoons rice wine vinegar
  • 1 medium red bell pepper (sliced)
  • 1 medium green bell pepper (sliced)
  • 1 medium red onion (sliced)
  • A few dashes of salt and ground black pepper

Preparación

  1. 1

    Make the beef tenderloin marinade by combining soy sauce, vinegar, ginger, garlic, sesame oil, olive oil, sugar, salt, and ground black pepper in a large bowl. Mix well.

  2. 2

    Add the cubed beef tenderloin on the bowl with the beef tenderloin marinade. Gently toss to coat the beef. Let it stay for 1 hour.

  3. 3

    Using a metal or bamboo skewer, assemble the beef kebob by skewering the vegetables and marinated beef tenderloin.

  4. 4

    Heat-up the grill and start grilling the beef kebobs for 3 minutes per side. This will give you a medium beef that is juicy and tender in the inside. Add more time if you want your beef well done, but it will be less tender.

  5. 5

    Transfer to a serving plate. Serve with Saffron rice.

  6. 6

    Share and enjoy!

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