Como Hacer Atole de Avena

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12g proteína · 20 min · 327 kcal

Como Hacer Atole de Avena

Aprende como hacer atole de avena cremoso, calientito y delicioso para que lo acompañes con unas galletas por la mañana o con tamales para la merienda.

20 min4 raciones327 kcal

Ingredientes

  • 1 taza hojuelas de avena (o harina de avena)
  • 4 1/6 tazas leche entera (o leche de coco, soya, etc.)
  • 1/2 taza azúcar
  • 2 tazas agua
  • 1 varita de canela
  • 1 cdita. extracto de vainilla (opcional)

Preparación

  1. 1

    Poner las hojuelas de avena en una licuadora, agregar la mitad de la leche y licuar hasta obtener una mezcla cremosa.

  2. 2

    En una olla de tamaño mediano agregar el agua, el azúcar y la rajita de canela.

  3. 3

    Llevar a hervor y bajar la flama a baja, tapar la olla y dejar hervir por alrededor de 5 minutos.

  4. 4

    Unir la mezcla de avena y leche a la olla, enseguida el resto de la leche y la vainilla. Subir la flama para llevar a hervor.

  5. 5

    Bajar la flama a casi el mínimo y cocinar hirviendo suavemente y mezclando constantemente hasta que el atole tenga la consistencia deseada (unos 10 minutos).

  6. 6

    Apagar la estufa y servir calientito.

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