Hummus cargado

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6g proteína · 20 min · 137 kcal

Hummus cargado

Suave y deliciosamente cremoso, el hummus cargado es un aperitivo totalmente personalizable y lleno de sabor. Increíblemente saciante, este dip de origen vegetal siempre es un favorito.

20 min8 raciones137 kcal

Ingredientes

  • 2 cups creamy hummus
  • 2-3 Persian cucumbers or about 1/3 of an English cucumber (diced)
  • 1 medium tomato (diced or about 4-6 ounces of grape tomatoes cut in half)
  • 1/4 of a small red onion (diced)
  • 1/2 cup pitted Kalamata olives and/or Castelvetrano green olives (chopped in half)
  • 1/3 cup feta cheese (crumbled)
  • Extra virgin olive oil for drizzling
  • Chopped flat leaf Italian parsley
  • Kosher salt or any finishing salt (to taste)
  • Lemon juice (to taste)
  • 1/4 cup whole chickpeas
  • 1/4 cup diced roasted red pepper or diced pimentos
  • 1/2 - 1 avocado (pitted and diced)
  • 1/2 lemon supreme (chopped into 3rds (optional))
  • Fresh basil or mint (chopped (optional))
  • Ground sumac (ground cumin, paprika and/or cayenne pepper)

Preparación

  1. 1

    Spread hummus on a large plate or bowl

  2. 2

    Top with cucumbers, tomatoes, red onion, olives and feta cheese. Drizzle with oil and garnish with chopped parsley. Add a squeeze of lemon juice and sprinkle with salt to taste. Serve with pita bread or pita chips.

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Esta receta es de lemonblossoms.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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