Frijoles de la olla

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12g proteína · 2 h 45 min · 196 kcal

Frijoles de la olla

Prueba esta receta de frijoles de la olla, que significa «frijoles cocidos en una olla» y probablemente sea el plato más común de México. Los frijoles son uno de los pilares de la cocina mexicana.

2 h 45 min10 raciones196 kcal

Ingredientes

  • 1 pound of beans (pintos, black beans, flor de mayo, flor de junio)
  • 1/2 white onion
  • 2 cloves of garlic
  • 4 fresh epazote leaves or 1/2 teaspoon dried epazote
  • 1 teaspoon of salt (add more to taste if required)

Preparación

  1. 1

    Check the beans for any stones or debris.

  2. 2

    In a colander, rinse the beans under cold water.

  3. 3

    Place the beans in the cooking pot and cover with 3 inches of water.

  4. 4

    Allow the beans to soak overnight.

  5. 5

    Discard the soaking water.

  6. 6

    Add cold water to cover the beans by 4 inches.

  7. 7

    Add the ½ white onion and 2 cloves of garlic.

  8. 8

    Bring the water to a boil and then reduce to a simmer.

  9. 9

    Simmer the beans for 2 hours.

  10. 10

    Add 1 teaspoon of salt.

  11. 11

    Simmer for 30 more minutes.

  12. 12

    Taste the beans to verify that they are fully cooked and soft. If they are not soft enough cook for an additional 30 minutes.

  13. 13

    Adjust the salt to taste and serve.

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Esta receta es de mexicanfoodjournal.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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