Ensalada de brócoli vegana

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4g proteína · 45 min · 184 kcal

Ensalada de brócoli vegana

Lleva el brócoli común al siguiente nivel con esta ensalada de brócoli vegana. Está hecha con ramilletes de brócoli asado y un aderezo cremoso de aguacate y albahaca.

45 min5 raciones184 kcal

Ingredientes

  • 4 cups broccoli florets
  • 2 teaspoons olive oil
  • 1/2 avocado (chopped)
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/4 cup red onion (chopped)
  • 2 tablespoons sunflower seeds
  • 3/4 cup water
  • 1/2 medium avocado (chopped)
  • 2 tablespoons lemon juice
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1/2 teaspoon maple syrup ((optional))
  • 1/4 cup basil leaves (packed)
  • 1 clove garlic
  • 1/2 teaspoon sea salt
  • 1/4 teaspoon ground cayenne pepper

Preparación

  1. 1

    Preheat the oven to 400°F. Line a baking sheet with parchment paper, and set aside.

  2. 2

    Place the broccoli florets in a large bowl, and toss with the olive oil and salt. Place the broccoli florets in a single layer on the prepared baking sheet, and bake for 20 minutes or until the broccoli is tender.

  3. 3

    While the broccoli is roasting, prepare the dressing. In a high speed blender, add all the dressing ingredients and process until smooth.

  4. 4

    When the broccoli is finished roasting, remove it from the oven and transfer into a large bowl. Add the avocado, onion, and sunflower seeds. Stir in dressing to coat, and serve immediately.

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