Ensalada de atún rápida y saludable (¡llena de verduras!)

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17g proteína · 15 min · 144 kcal

Ensalada de atún rápida y saludable (¡llena de verduras!)

¡La ensalada de atún saludable que preparamos todo el tiempo en casa para almuerzos rápidos! Deliciosa entre pan tostado o envuelta en lechuga.

15 min5 raciones144 kcal

Ingredientes

  • 2-5oz cans tuna
  • 1/2 cup sauerkraut*
  • 2 tbsp quality mayonnaise (or full fat Greek yogurt)
  • 1 tbsp finely chopped dill (optional, I used freeze-dried dill)
  • 1/3 cup finely chopped bell pepper
  • 1/3 cup finely chopped onion
  • 1/3 cup finely chopped celery
  • 2 tbsp Dijon mustard
  • 1/2 tsp freshly ground black pepper
  • 1/4 tsp kosher salt (optional depending on how salty your sauerkraut is, taste before adding)

Preparación

  1. 1

    Drain tuna. Place in a large mixing bowl and flake with a fork. Add the rest of the ingredients and mash together with a fork. Taste and adjust seasoning as needed. Sometimes I add a sprinkle of garlic powder!

  2. 2

    Serve between two slices of toasted bread with lettuce.

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Esta receta es de hummusapien.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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