Tortilla de huevo en taza en 2 minutos

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14g proteína · 2 min · 187 kcal

Tortilla de huevo en taza en 2 minutos

¡Esta deliciosa y fácil tortilla de huevo en taza en 2 minutos es rica en nutrientes y baja en calorías! Es una receta de desayuno sencilla que se prepara en una sola taza.

2 min1 ración187 kcal

Ingredientes

  • cooking spray
  • 2 eggs
  • 1 tablespoon diced roasted red peppers
  • 1/4 cup spinach
  • 1 tablespoon feta cheese
  • 1 teaspoon sliced green onions
  • pepper to taste

Preparación

  1. 1

    Spray inside of coffee mug with cooking spray.

  2. 2

    Add eggs to cup, using a fork, mix until the yokes are combined.

  3. 3

    Add in roasted red pepper, spinach, feta cheese, green onions, and pepper to taste.

  4. 4

    Gently stir together.

  5. 5

    Add coffee mug to the microwave and cook on high for 1 minute and 30 seconds.

  6. 6

    Remove the mug and let sit for 1 minute.

  7. 7

    Devour

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Esta receta es de joyfulhealthyeats.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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