Pastelitos de pescado en freidora de aire

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2g proteína · 15 min · 63 kcal

Pastelitos de pescado en freidora de aire

Cocina unos crujientes y perfectos pastelitos de pescado en la freidora de aire. Puedes freír varitas de pescado congeladas o hacerlas caseras desde cero. Un plato principal rápido y fácil, perfecto para los almuerzos o cenas entre semana.

15 min8 raciones63 kcal

Ingredientes

  • 1/2 cup all-purpose flour
  • 1/2 cup breadcrumbs
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon black pepper
  • 1 egg
  • 2 large cod loins

Preparación

  1. 1

    --- Homemade Fish Sticks ---

  2. 2

    Cut the fish fillets into sticks. You can make them as small or large as you like.

  3. 3

    Add flour, whisked eggs and breadcrumbs to three separate bowls or plates.

  4. 4

    Dip a piece of fish into the flour, and coat thoroughly. Then, coat it with egg, and lastly with breadcrumbs. Repeat the process with every fish stick.

  5. 5

    Place the fish sticks in the air fryer. Cook at 360 F / 180 C for about 7-10 minutes, or until the breading is golden and the fish has cooked through. Flip the fish sticks once halfway through cooking to ensure that they cook evenly.

  6. 6

    --- Frozen Fish Sticks ---

  7. 7

    Air fry at 360 F / 180 C for about 15 minutes. Turn them once halfway through cooking. The breading should be golden and crispy, and the fish should be warm and tender.

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Esta receta es de hintofhealthy.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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