Ensalada de atún y garbanzos en 10 minutos con aderezo de tahini y limón

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17g proteína · 10 min · 238 kcal

Ensalada de atún y garbanzos en 10 minutos con aderezo de tahini y limón

Ensalada rápida de atún y garbanzos con un vibrante aderezo de tahini y limón, verduras y hierbas. Un almuerzo rápido y fácil, ¡sin necesidad de cocinar!

10 min4 raciones238 kcal

Ingredientes

  • 1-15oz can chickpeas, drained and rinsed
  • 1 can tuna (5 and 7oz both work), drained
  • 1 red bell pepper, chopped
  • 1/3 cup diced onion
  • 3 tbsp fresh lemon juice
  • 2 tbsp tahini
  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • 1/2 tsp dried dill
  • 1/2 tsp garlic powder
  • 1/2 tsp fine sea salt + lots of freshly ground black pepper

Preparación

  1. 1

    Place chickpeas, tuna, pepper and onion in a medium mixing bowl.

  2. 2

    In a small bowl, whisk together dressing ingredients. Pour on top of salad and toss to combine. Season with salt and pepper to taste. I like to garnish with chopped parsley!

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Esta receta es de hummusapien.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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