Salmón al Chipotle con Salsa de Sandía y Mango

28g proteína · 20 min · 260 kcal

Salmón al Chipotle con Salsa de Sandía y Mango

Este plato al horno se prepara rápidamente para una cena fácil entre semana llena de nutrientes y sabor. Perfecto para personas con diabetes, el sutil picante del salmón al chipotle se equilibra con los sabores brillantes y dulces de una salsa de fruta fresca hecha con sandía y mango. ¡Prueba a acompañar esta receta con quínoa al cilantro y lima para una cena de verano perfecta!

20 min4 raciones260 kcal

Ingredientes

  • salmon 4.00 sockeye salmon fillets 4 (4 ounce) fillets
  • adobo sauce from chipotle pepper can 0.50 cup chipotle pepper in adobo sauce chopped
  • olive oil 1.00 tbsp
  • seedless watermelon 2.00 cup small diced
  • canned mango packed in water 15.00 oz drained and small diced
  • red onion 0.50 small small diced
  • jalapeño pepper 1.00 whole minced
  • lime 1.00 tsp lime zest
  • 2.00 tbsp
  • Kosher Salt 0.25 tsp
  • black pepper 0.13 tsp
  • fresh cilantro 0.25 cup chopped

Preparación

  1. 1

    Preheat the oven to 400°F. Line a baking sheet with aluminum foil. Place salmon fillets on the baking sheet.

  2. 2

    Finely chop the peppers in adobo sauce and place in a small bowl along with the olive oil

  3. 3

    stir to combine. Spread the mixture over each salmon fillet.

  4. 4

    Place the baking sheet in the oven and bake for 8-10 minutes

  5. 5

    until salmon reads 145°F.

  6. 6

    Meanwhile

  7. 7

    combine watermelon

  8. 8

    mango

  9. 9

    red onion

  10. 10

    jalapeño

  11. 11

    lime zest and juice

  12. 12

    salt

  13. 13

    pepper

  14. 14

    and cilantro in a bowl. Stir to combine salsa.

  15. 15

    Divide fish between plates and top with watermelon salsa.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de diabetesfoodhub.org. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en diabetesfoodhub.orgSe abre en una pestaña nueva