Tacos de cerdo con salsa ponzu y mandarinas

26g proteína · 15 min · 330 kcal

Tacos de cerdo con salsa ponzu y mandarinas

¡Lleva el martes de tacos a otro nivel con esta receta apta para diabéticos! La salsa ponzu japonesa le da un toque asiático al tradicional taco mexicano. Un poco dulce, un poco salado, con un toque picante de hojuelas de chile rojo, esta receta lo tiene todo.

15 min4 raciones330 kcal

Ingredientes

  • aceite de oliva 1.00 tbsp
  • solomillo de cerdo 1.00 lbs chuletas finas de lomo de cerdo deshuesadas cortado en tiras
  • salsa de soja baja en sodio 2.00 tbsp para la salsa Ponzu
  • zumo de naranja 2.00 tbsp jugo de 1/2 naranja
  • para la salsa Ponzu
  • jugo de limon 1.50 tbsp jugo de 1/2 limón
  • para la salsa Ponzu
  • ajo 1.00 clove picado
  • jengibre fresco 2.00 tsp picado
  • vino de arroz (mirin) 1.50 tsp para la salsa Ponzu
  • Maicena 1.00 tsp para la salsa Ponzu
  • Hojuelas de chile rojo 0.13 tsp para la salsa Ponzu
  • tortillas de maiz 8.00 whole tortillas de maíz de 6"
  • lechuga de mantequilla 2.00 taza triturado
  • mandarinas envasadas en agua o jugo 8.00 oz mandarinas en conserva envasado en agua
  • escurrido
  • fideos secos de sésamo 0.25 taza roto en pedazos

Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén grande a fuego medio. Agrega aceite de oliva y la carne de cerdo. Cocina

  2. 2

    revolviendo ocasionalmente

  3. 3

    hasta que ya no esté rosada

  4. 4

    de 4 a 5 minutos.

  5. 5

    Mientras tanto

  6. 6

    en un tazón pequeño

  7. 7

    bate los ingredientes para la salsa ponzu (salsa de soya baja en sodio

  8. 8

    jugo de naranja

  9. 9

    jugo de limón fresco

  10. 10

    diente de ajo

  11. 11

    raíz de jengibre fresca

  12. 12

    vino de arroz

  13. 13

    maicena y hojuelas de chile rojo).

  14. 14

    Vierta la salsa ponzu en la sartén y cocine durante 2-3 minutos

  15. 15

    hasta que espese ligeramente y cubra la carne de cerdo. Retire del fuego.

  16. 16

    Para armar

  17. 17

    divide la carne de cerdo entre las tortillas. Cubre con lechuga

  18. 18

    naranjas y fideos crujientes.

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Cocínala con la receta original

Esta receta es de diabetesfoodhub.org. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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