Estofado de lentejas rojas a la hoguera

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13g proteína · 30 min · 226 kcal

Estofado de lentejas rojas a la hoguera

Este estofado fácil de lentejas rojas a la hoguera es una comida vegana abundante y perfecta para acampar. Esta versión del dal indio se hace en una cazuela de hierro fundido sobre una hoguera.

30 min4 raciones226 kcal

Ingredientes

  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 onion, diced
  • 1 teaspoon salt
  • 2 teaspoons garam masala
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 15 ounce can diced tomatoes
  • 1 cup red lentils (rinsed and sorted)
  • 1 15 oz can spinach, drained
  • 3 1/2 cups water

Preparación

  1. 1

    Prepare campfire: Heat coals until they are very hot, or let a campfire burn down until the wood is smoldering but without active flames.

  2. 2

    Add olive oil, onions, salt, garlic, and spices to the Dutch oven. Set uncovered on coals. Let onions cook for 1-2 minutes until softened.

  3. 3

    Add tomatoes to the pot and cook 2-3 minutes. Add spinach, lentils, and water.

  4. 4

    Cover Dutch oven and cook about 15 minutes until the lentils are tender.If needed, season lentils to taste with more salt. Allow lentils to cool slightly before serving.

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Esta receta es de champagne-tastes.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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