Ensalada de rúcula (Receta muy fácil)

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4g proteína · 5 min · 144 kcal

Ensalada de rúcula (Receta muy fácil)

Esta facilísima ensalada de rúcula es sencilla a la par que deliciosa y combina bien literalmente con cualquier comida. Se tarda 5 minutos en hacer y es fantástica para reuniones o cenas entre semana servida con pasta, marisco, pizza y mucho más.

5 min4 raciones144 kcal

Ingredientes

  • 5 oz / 140g arugula (rocket) - I prefer baby arugula
  • 1/4 cup shaved parmesan cheese
  • 1/4 cup walnuts
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil
  • 1 tablespoon lemon juice (approx 1/2 lemon)
  • Salt and black pepper to taste

Preparación

  1. 1

    Add the walnuts to a skillet and toast them over medium heat for a few minutes, tossing so they don't burn and allow them to cool

  2. 2

    In the meantime, wash the arugula leaves and dry them well through a salad spinner

  3. 3

    Add the dressing ingredients to a small bowl or jar and whisk to combine

  4. 4

    Finely chop up the walnuts and shave the parmesan cheese using a cheese grater or veggie peeler

  5. 5

    Add the arugula to a salad bowl and pour over the dressing. Lightly toss, I prefer to gently use my hands to coat them well without bruising the leaves

  6. 6

    Top the salad with the chopped walnuts and shaved parmesan and serve up your light and delicious Arugula Salad!

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