Ñame machacado

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4g proteína · 30 min · 321 kcal

Ñame machacado

El ñame machacado es un alimento básico en muchos hogares africanos, pero no se suele comer solo; a menudo se acompaña de deliciosas sopas y guisos africanos como la sopa de egusi, la sopa de okra, la sopa de hojas de yute (ewedu) o las espinacas guisadas (efo riro).

30 min5 raciones321 kcal

Ingredientes

  • 3 lb Yam
  • Water

Preparación

  1. 1

    Peel the skins off the yams and slice them into about ½ inch thickness.

  2. 2

    Rinse and place the yams in a pot and add enough water to the level of the Yam.

  3. 3

    Cover and cook the yams for about 30 minutes, checking every 10 minutes or thereabout until the yams are fork tender.

  4. 4

    Put the boiled yams inside the food processor and blend, until it becomes smooth with a dough-like consistency.

  5. 5

    Serve with your favorite soup or stew

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