Huevos revueltos con espinacas y queso feta

18g proteína · 15 min · 300 kcal

Huevos revueltos con espinacas y queso feta

Estos huevos revueltos con espinacas están repletos de sabores mediterráneos y queso feta, lo que los hace cremosos, deliciosos y nutritivos. Listos en 10 minutos, perfectos para cualquier momento del día, elaborados con espinacas frescas o congeladas.

15 min2 raciones300 kcal

Ingredientes

  • 3.5 oz / 100g frozen spinach OR 2 cups fresh baby spinach
  • 4 large eggs
  • 1/4 white onion or 2 scallions
  • 2.5 oz / 70g feta cheese
  • 1 tablespoon extra virgin olive oil
  • Salt and black pepper to taste

Preparación

  1. 1

    If using fresh spinach, skip to step 2If using frozen spinach, thaw and squeeze out the excess liquid (to thaw quickly, I like to add the frozen spinach to a bowl and pour boiling water on top)

  2. 2

    Roughly chop up the fresh or frozen spinach and finely dice the onion

  3. 3

    In a non stick skillet, add the olive oil and the onion. Saute for a few minutes over a low-medium heat

  4. 4

    Once translucent, add the chopped spinach and saute for a few minutes until the spinach has been cooked down and wilted

  5. 5

    Add a few sprays of olive oil or a light drizzle then crack in the eggs. Season lightly with salt and pepper, reduce to low heat and using a spatula slowly scramble the eggs making gentle folds to cook them through

  6. 6

    Once the eggs are 80% cooked to your liking, crumble in the feta cheese and gently fold it through the eggsServe up your delicious Spinach and Eggs scramble with crusty bread or soft pita bread and a optional sprinkle of red pepper flakes. Enjoy!

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