Quesadillas vegetarianas de lentejas

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17g proteína · 25 min · 396 kcal

Quesadillas vegetarianas de lentejas

¡Quesadillas vegetarianas de lentejas! La cena vegetariana perfecta para cualquier noche de la semana. Relleno picante de espinacas, lentejas y champiñones con queso pepperjack. Listas en menos de 30 minutos.

25 min4 raciones396 kcal

Ingredientes

  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 cup sliced mushrooms
  • 1/4 cup finely chopped onion
  • 1 cup cooked lentils
  • 1 tablespoon chili powder
  • 1 teaspoon cumin
  • 1 teaspoon smoked paprika
  • 1/4 teaspoon cayenne pepper
  • 1/2 teaspoon dried oregano
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/4 teaspoon onion powder
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1 10 oz. package frozen spinach, thawed and drained
  • 1 cup shredded pepper jack cheese
  • 8 flour tortillas

Preparación

  1. 1

    Heat the oil in a large skillet over medium heat. Add the mushrooms and a pinch of salt and let cooked until browned, about 8-10 minutes.

  2. 2

    Add the spices, frozen spinach and cooked lentils. Cook until warmed and heated through, about 5 minutes.

  3. 3

    Remove the mixture and wipe the skillet clean. Lightly spray the skillet again or add a little more oil and place one tortilla down. Sprinkle on 1/4 cup cheese and ~1/3-1/2 cup of the filling. Place another tortilla on top and let cook until crispy, then flip.

  4. 4

    Repeat with the remaining tortillas and filling. Slice into triangles and serve!

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