Ensalada picante de brócoli

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4g proteína · 15 min · 265 kcal

Ensalada picante de brócoli

Esta ensalada de brócoli picante, crujiente y llena de sabor es la guarnición perfecta para cualquier barbacoa en el jardín o comida compartida. ¡Lo mejor de esta divertida versión de la clásica ensalada sureña de brócoli es el toque picante de cada bocado!

15 min12 raciones265 kcal

Ingredientes

  • 6 cups broccoli florets
  • 3 cups kale (finely chopped)
  • 1 cup red onion (chopped)
  • 1 cup shredded carrots (roughly chopped)
  • 1 apple (chopped)
  • 3/4 cup dried cherries
  • 3/4 cup cooked bacon (chopped)
  • 3/4 cup sunflower seed kernels
  • 1 cup mayonnaise (could be low fat)
  • 1/4 cup apple cider vinegar
  • 3 tablespoons honey
  • 1/2-1 teaspoon crushed red pepper
  • 1/2 teaspoon salt

Preparación

  1. 1

    Chop and prep all the ingredients. In a large bowl add the broccoli florets, chopped kale, red onion, shredded carrots, chopped apple, dried cherries, chopped bacon, and sunflower kernels.

  2. 2

    In a medium bowl, whisk the mayonnaise, apple cider vinegar, honey, crushed red pepper, and salt, until smooth.

  3. 3

    Pour the dressing over the salad and toss until thoroughly coated. Then cover and refrigerate until ready to serve.

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