Ensalada de atún con aguacate

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16g proteína · 10 min · 422 kcal

Ensalada de atún con aguacate

Prueba esta rápida y fácil ensalada de atún con aguacate. Elaborada con unos pocos ingredientes sencillos y sin necesidad de salsa, solo un buen aceite de oliva, zumo de limón recién exprimido y especias. ¡Perfecta para un almuerzo rápido o un tentempié!

10 min4 raciones422 kcal

Ingredientes

  • 9 ounces canned tuna, packed in water (drained, use chunk tuna)
  • 2 medium ripe avocados (diced)
  • 3 tablespoons finely sliced red onions (see note)
  • 1/3 cup Italian parsley, finely chopped
  • 1/2 a large lemon (plus more to taste)
  • 3 tablespoons extra virgin olive oil (plus more to taste, use good quality, robust olive oil)
  • Salt and pepper to taste

Preparación

  1. 1

    In a large bowl, combine the drained canned tuna, diced avocados, sliced red onions, and chopped parsley.

  2. 2

    Toss with olive oil, freshly squeezed lemon juice to taste, salt, and pepper. Adjust to taste as needed.

  3. 3

    Serve over lettuce boats, make sandwiches with it, or serve as is. The options are endless!

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