Ensalada de Frutas Tropicales

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1g proteína · 35 min · 107 kcal

Ensalada de Frutas Tropicales

Colorida, dulce y refrescante, esta fácil ensalada de frutas tropicales contiene la combinación perfecta de frutas. Es ideal para el verano o para hacer que cualquier día parezca más soleado. Prepárala para comidas compartidas, días festivos o como postre rápido entre semana. Esta receta es personalizable y se puede duplicar o triplicar fácilmente para una multitud.

35 min8 raciones107 kcal

Ingredientes

  • 1 cup apples, diced (approximately one apple)
  • 1 cup bananas, diced (approximately one large banana)
  • 1 cup pPapaya, diced (approximately half a papaya)
  • 1 cup mango, diced (approximately one mango)
  • 1 cup pineapple, diced (approximately 1/4 pineapple)
  • 1 cup kiwis, diced (approximately 3-4 kiwis)
  • 1 cup orange, diced (approximately 3-4 oranges)
  • 3/4 cup orange juice, freshly squeezed
  • 1/4 cup lime juice, freshly squeezed (one lime)
  • 2 Tablespoons of honey
  • fresh mint (optional, for serving)
  • whipped cream with orange zest and a splash of vanilla
  • yogurt and granola
  • coconut flakes

Preparación

  1. 1

    Dice all the fruit into roughly the same size pieces.

  2. 2

    Add in all of the diced fruit to a large bowl except the banana and apple. Set those in a separate bowl. Set both aside.

  3. 3

    Squeeze the lime juice directly on top of the banana and apple. Toss to coat to slow the browning process, and set aside.

  4. 4

    In a small bowl, whisk together orange juice and honey to create a dressing.

  5. 5

    Use a slotted spoon to remove the banana and apple from the lime juice. Add to the bowl with the rest of the fruit.

  6. 6

    Pour the dressing over the fruit, and gently toss to combine.

  7. 7

    Serve with fresh mint and your favorite toppings or as is.

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Esta receta es de braziliankitchenabroad.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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