Huevos al plato en freidora de aire

17g proteína · 225 kcal

Huevos al plato en freidora de aire

Prepara huevos al plato en freidora de aire con tomate, jamón y guisantes. Una receta fácil, rápida y perfecta para una comida o cena lista en pocos minutos.

1 ración225 kcal

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite
  • 30 gramos de salsa de tomate
  • sal
  • pimienta negra molida
  • 1 huevo M
  • 30 gramos de guisantes congelados
  • 30 gramos de jamón cocido
  • 1/4 pimiento rojo

Preparación

  1. 1

    Pintamos una cazuelita con 1 cucharadita de aceite, vertemos30 g de salsa de tomate extendiéndola ligeramente con una cuchara y salpimentamos.

  2. 2

    Cascamos 1 huevo M sobre el tomate. Procuramos que la yema quede centrada para que la cocción sea más uniforme y quede más bonita su presentación final.

  3. 3

    Repartimos alrededor del huevo 30 g de guisantes congelados, 30 g de jamón cocido cortado en daditos y ¼ de pimiento rojo cortado pequeño. Repartimos estos ingredientes sin cubrir completamente la yema para que ésta quede visible.

  4. 4

    Cocinamos la cazuelita en la freidora de aire a 160°C durante 8-10 minutos , hasta que la clara esté cuajada (pero la yema todavía ligeramente líquida). Si vemos que la clara aún está transparente, añadimos 1-2 minutos más. Es mejor revisar a partir del minuto 7 para controlar el punto exacto. Una vez listo, retiramos con cuidado la cazuelita (estará muy caliente) y volvemos a salpimentar. Servimos los huevos al plato inmediatamente y ¡ya sólo queda disfrutar!

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