Cómo hacer una tortilla

30g proteína · 10 min · 576 kcal

Cómo hacer una tortilla

Rápida y fácil de preparar, ¡una tortilla es una opción estupenda para cualquier momento del día! Perfecta para el desayuno, el brunch, el almuerzo y la cena, aprende a hacer una tortilla para disfrutar de una comida saludable y saciante.

10 min1 ración576 kcal

Ingredientes

  • 2 eggs (whisked)
  • 2 tablespoons coconut oil
  • 1/4 cup shredded cheese
  • 1/2 cup chopped cooked ham
  • 1/2 avocado (sliced)
  • Salt and everything bagel seasoning
  • Freshly chopped parsley for garnish (optional)

Preparación

  1. 1

    Heat coconut oil in a medium skillet over medium heat.

  2. 2

    When the oil is hot, pour the whisked eggs to the pan. Cover and cook until the edges have begun to set, about 2 minutes.

  3. 3

    Remove the lid and add shredded cheese and chopped ham to one side of the omelet. Turn off the heat, add avocado slices, and season with salt and everything bagel seasoning. Fold the other half of the omelet over the ham & cheese.

  4. 4

    Run a small rubber spatula around the edges of the eggs to release it from the pan and then slide it onto a plate. Sprinkle with some freshly chopped parsley and serve warm.

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