Receta de tinga de atún

0g proteína · 25 min · 310 kcal

Receta de tinga de atún

La tinga de atún es una receta increíble, jugosa y muy versátil para disfrutar como desees.

25 min4 raciones310 kcal

Ingredientes

  • 3 latas de atún (escurridas)
  • 3 jitomates maduros
  • 1/2 cebolla blanca (cortada en tiras)
  • 2 chiles chipotle (adobados)
  • 1 diente de ajo
  • 2 cdas de aceite vegetal
  • 1/2 cdita de orégano seco
  • Sal y pimienta (al gusto)
  • 1 hoja de laurel
  • 1/2 taza de caldo vegetal (o agua)

Preparación

  1. 1

    Licúa los jitomates, el ajo, los chiles chipotle y un poco de caldo o agua hasta obtener una salsa homogénea. Reserva.

  2. 2

    Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio.

  3. 3

    Agrega la cebolla troceada y sofríe por 5 minutos o hasta que esté suave y transparente.

  4. 4

    Vierte la salsa licuada en la sartén.

  5. 5

    Añade orégano, laurel, sal y pimienta. Cocina a fuego medio durante 8 minutos o hasta que espese un poco y cambie su color.

  6. 6

    Agrega el atún escurrido y mezcla suavemente para no deshacerlo.

  7. 7

    Cocina durante 5 minutos más para que el atún absorba los sabores de la salsa.

  8. 8

    Pasado ese tiempo, ajusta de sal y pimienta.

  9. 9

    Apaga y sirve caliente. Acompaña con tortillas o tostadas de maíz.

  10. 10

    ¡Disfruta!

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