Ensalada de quinua con champiñones

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Ensalada de quinua con champiñones

Una ensalada de quinua fresca con champiñones salteados, col rizada y un aderezo cremoso de aguacate. Llena de fibra, grasas saludables y una textura deliciosa, ideal como almuerzo o cena ligera.

15 min4 raciones

Ingredientes

  • 250 g champignons
  • 300 g quinoa
  • 200 g boerenkool
  • fijngesneden
  • 100 g semi-zongedroogde tomaten
  • 50 g walnoten
  • 1 avocado
  • 1 el mosterd
  • 1 el kappertjes
  • 2 el olie van de zongedroogde tomaten
  • citroensap
  • 100 ml water

Preparación

  1. 1

    Stap 1: Snijd de champignons in kwarten en bak deze in een droge koekenpan. Breng op smaak met peper en zout.

  2. 2

    Stap 2: Kook de quinoa volgens aanwijzingen op de verpakking.

  3. 3

    Stap 3: Rooster de walnoten en hak grof.

  4. 4

    Stap 4: Snijd de boerenkool eventueel fijn en meng door de quinoa en voeg de champignons toe.

  5. 5

    Stap 5: Maak de dressing door alle ingrediënten fijn te mixen. Breng op smaak met peper en zout.

  6. 6

    Stap 6: Voeg de avocadodressing toe aan de salade. Snijd de zongedroogde tomaten grof en voeg met de walnoten toe aan de salade.

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