Ensalada de durazno y arúgula con zarzamoras y feta

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6g proteína · 10 min · 342 kcal

Ensalada de durazno y arúgula con zarzamoras y feta

Una ensalada fresca de verano con arúgula, durazno jugoso, zarzamoras, avellanas tostadas y feta cremoso, en una vinagreta de mostaza Dijon. Ligera, refrescante y lista en minutos.

10 min4 raciones342 kcal

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana
  • 1 chalota pequeña (picada finamente)
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1 cucharadita de agave o jarabe de maple
  • 1/4 de cucharadita de sal kosher (o al gusto)
  • Pimienta negra recién molida (al gusto)
  • 1/3 de taza de aceite de oliva
  • 5 tazas de arúgula
  • 2 duraznos (rebanados)
  • 1 taza de zarzamoras frescas
  • 1/2 taza de feta desmoronado
  • 1/3 de taza de avellanas tostadas (picadas)

Preparación

  1. 1

    Haz la vinagreta. En un frasco o tazón pequeño, mezcla el vinagre de manzana, la chalota, la mostaza Dijon, el agave o maple, la sal y la pimienta. Incorpora poco a poco el aceite de oliva batiendo hasta emulsionar.

  2. 2

    Tuesta las avellanas. Si no están tostadas, ponlas en un sartén seco a fuego medio de 3 a 4 minutos, hasta que suelten su aroma. Déjalas enfriar y pícalas toscamente.

  3. 3

    Arma la ensalada. Pon la arúgula en un tazón grande o platón. Encima coloca el durazno rebanado, las zarzamoras, el feta y las avellanas.

  4. 4

    Adereza y sirve. Rocía la vinagreta sobre la ensalada justo antes de servir y mezcla con cuidado. Sirve de inmediato.

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