Tortilla de Verduras Peruana.

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0g proteína · 25 min · 280 kcal

Tortilla de Verduras Peruana.

Descubre el secreto más saludable de cómo hacer tortilla de verduras peruana y convertirlo en un manjar nutritivo, para deleitar tu paladar con tanta exquisitez. A continuación los ingredientes para tortilla de verduras peruana, una sabrosa y saludable receta de la gastronomía peruana.

25 min4 raciones280 kcal

Ingredientes

  • 6 Huevos frescos
  • 2 Cucharadas de aceite vegetal.
  • Sal al gusto.
  • Pimienta al gusto.
  • 1/2 Cebolla roja picada finamente.
  • 1/2 Taza de zanahoria rallada.
  • 1/2 Taza de zapallito italiano picado.
  • 1/2 Taza de espinaca picada.
  • 1/4 Taza de pimiento rojo en cubos pequeños.
  • 2 Cucharadas de queso fresco desmenuzado.
  • 1 Cucharada de perejil o culantro picado.

Preparación

  1. 1

    Preparar las verduras:Lava y pica todas las verduras en trozos pequeños para asegurar una cocción uniforme. Reserva.

  2. 2

    Saltear las verduras:En una sartén antiadherente, calienta el aceite a fuego medio. Sofríe la cebolla hasta que esté transparente, luego añade la zanahoria, el zapallito y el pimiento. Cocina por unos minutos hasta que estén ligeramente tiernos.

  3. 3

    Agregar las hojas verdes:Incorpora la espinaca y mezcla suavemente hasta que reduzca su volumen. Retira del fuego y deja entibiar.

  4. 4

    Batir los huevos:En un bowl, bate los huevos con sal y pimienta hasta obtener una mezcla homogénea.

  5. 5

    Integrar los ingredientes:Añade las verduras salteadas a los huevos batidos. Si deseas, incorpora el queso fresco y las hierbas picadas.

  6. 6

    Cocinar la tortilla:Vierte la mezcla en la sartén ligeramente engrasada y cocina a fuego bajo. Cuando la base esté cuajada, voltea con cuidado y cocina el otro lado hasta que esté dorada.

  7. 7

    Reposar y servir:Retira del fuego, deja reposar un par de minutos y corta en porciones.

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