Smoothie verde con espinacas
Esta bebida cremosa para preparar uno mismo con ingredientes saludables tiene un sabor exótico y frutal, y te da energía para todo el día. Un smoothie para toda la familia.
10 min2 raciones139 kcal
Ingredientes
- 300 ml Kokoswasser (oder stilles Mineralwasser o. Leitungswasser)
- 230 g Ananasstücke aus der Dose (gesüßt oder ungesüßt)
- 50 g Babyspinat (alternativ TK-Blattspinat)
- 1 reife Banane, mittelgroß
Preparación
- 1
Die 50 g Babyspinat putzen und waschen. Die 1 Banane schälst du und schneidest sie in grobe Stücke.
- 2
Die Dose Ananas mit Saft, die Banane, den Spinat sowie 300 ml Kokoswasser gibst du in einen Haushaltsmixer / Multizerkleinerer und lässt alles auf höchster Stufe so lange pürieren bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- 3
Den Grünen Smoothie auf Gläser verteilen und mit Eiswürfeln servieren. Lass es dir schmecken!
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