Pollo asado dulce y picante

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22g proteína · 280 kcal

Pollo asado dulce y picante

Pon las gallinas en salmuera durante al menos 1 hora o toda la noche. Para hacer la salmuera, puse a cocer a fuego lento durante 20 minutos 2 cuartos de galón de agua, 1/2 taza de sal, 1/2 taza de azúcar, 2 cucharadas de granos de pimienta y 1 hoja de laurel. Lo retiré del fuego para que se enfriara COMPLETAMENTE; utilicé hielo para acelerar el proceso. Luego añadí el pollo a la salmuera en el frigorífico. Tritura habanero, ajo, cebollino y jengibre con una batidora de inmersión o de vaso. Añádelo a un bol junto con el resto de los ingredientes para el adobo y mezcla hasta que se forme una pasta. Cuando retires el pollo de la salmuera, asegúrate de secarlo COMPLETAMENTE con papel de cocina, lo que ayuda a que la piel quede crujiente. A continuación, unta el adobo por todo el pollo. Me gusta meter el pollo en bolsas individuales herméticas para marinarlo durante otra hora (o hasta toda la noche en el frigorífico).

1 ración280 kcal

Ingredientes

  • 2 habanero peppers
  • 2 garlic cloves
  • 2 green onion stalks (mostly green part)
  • 1 tablespoon fresh ginger
  • 2 tablespoons allspice
  • 1 tablespoon achiote pepper OR smoked paprika
  • 1 tablespoon cumin seed
  • 2 tablespoons brown sugar (or coconut sugar)
  • 2 tablespoons low sodium tamari or soy sauce
  • 3 tablespoons avocado oil (or neutral flavored oil)
  • 3 Cornish hens (or 2 broiler chickens)
  • fresh tarragon (or parsley)

Preparación

  1. 1

    Brine your hens for at least 1 hour or overnight. To make the brine, I simmered for 20 minutes – 2 quarts water, 1/2 cup salt, 1/2 cup sugar, 2 tablespoons peppercorn and 1 bay leaf. I removed it from the heat to let it COMPLETELY cool – I used ice to speed up the process. Then I added the chicken to brine in the fridge.

  2. 2

    Blend together habanero, garlic, green onion and ginger using an immersion blender or countertop blender. Add to a bowl along with the remaining ingredients for the rub – mix until it becomes a paste.

  3. 3

    When you remove the chicken from the brine, ensure it is COMPLETELY patted dry – this helps the skin become crispy. Then add the rub all over the chicken. I like to add the chicken to individual sealable bags to marinate for another hour (or up to overnight in the fridge).

  4. 4

    Set grill or oven to 400F. Note: I used a Rotisserie so I lowered and raised the chicken depending on the heat of the fire/coals/wood.

  5. 5

    OVEN: add chicken to a baking rack inside a baking tray. Roast for about 1 hour or until the thermometer on the chicken reaches 160F in the thickest part of the chicken.

  6. 6

    GRILL: add the chicken to the Rotisserie and cook chicken until the thickest part of the chicken reads 160F on a thermometer. The speed of cooking will be influenced by the heat and the outside temperature so cooking times may vary which is why a meat thermometer is a great investment.

  7. 7

    Allow to rest for 5 – 10 minutes before garnishing, slicing and enjoying!

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