Ensalada de pasta con brócoli, nueces tostadas y aceitunas

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9g proteína · 20 min · 327 kcal

Pasta integral, brócoli fresco, nueces tostadas, aceitunas negras y queso parmesano se mezclan con una sabrosa vinagreta de hierbas y mostaza de Dijon para lograr una ensalada saludable y deliciosa que puedes disfrutar en casa o llevar a tu próxima comida compartida o picnic.

20 min6 raciones327 kcal

Ingredientes

  • 3/4 cup coarsely chopped raw walnuts
  • 3 cups uncooked broccoli florets
  • 3 cups cooked whole wheat penne pasta
  • 3/4 cup sliced black olives
  • 1/2 cup shredded Parmesan cheese
  • For the Vinaigrette:
  • 4 tablespoons extra virgin olive oil
  • 2 tablespoons red wine vinegar
  • 2 tablespoon balsamic vinegar
  • 1 1/2 teaspoons Dijon mustard
  • 2 teaspoons chopped fresh rosemary
  • 1 teaspoon sugar
  • 3/4 teaspoon salt ((see note))
  • 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
  • 1/4 teaspoon onion powder
  • 1/4 teaspoon garlic powder

Preparación

  1. 1

    To toast the walnuts, preheat oven to 350°F. Arrange walnuts on a cookie sheet in a single layer and bake 8 to 10 minutes, checking frequently to prevent burning. Let cool completely.

  2. 2

    Combine the vinaigrette ingredients in a small bowl, whisking until emulsified, and set aside until ready to use (can be made in advance and refrigerated).

  3. 3

    Place the salad ingredients in a bowl, pour the vinaigrette over, and gently stir to combine. Refrigerate for at least an hour before serving.

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