Pizza de rúcula y jamón serrano con base de calabacín

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7g proteína · 32 min · 100 kcal

Pizza de rúcula y jamón serrano con base de calabacín

¿Pizza baja en carbohidratos? ¡Claro que sí! La protagonista de esta pizza es la base de calabacín, que puedes usar para infinidad de pizzas o panes planos. En esta receta, la cubrimos con una sencilla salsa de tomate, jamón serrano y rúcula fresca.

32 min6 raciones100 kcal

Ingredientes

  • rociador para cocinar antiadherente 1.00 1 spray
  • 0.25 gram
  • calabacín 2.00 taza rallado
  • sal 0.25 tsp
  • tomates triturados enlatados 0.75 taza
  • Orégano seco 1.00 tsp
  • polvo de ajo 0.50 tsp
  • albahaca seca 0.50 tsp
  • harina de almendra 0.33 taza
  • mozzarella parcialmente descremada 0.50 taza queso mozzarella rallado bajo en grasa
  • huevos 1.00 large
  • romero seco 0.25 tsp
  • pimienta negra 0.25 tsp
  • jamón 1.00 slice jamón serrano cortado en lonchas finas 1 ounce
  • Rúcula 1.00 taza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 260 °C. Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino y rocíala con aceite en aerosol.

  2. 2

    Cubre un plato grande o una tabla de cortar con cuatro capas de papel de cocina o un paño limpio. Coloca el calabacín rallado encima y espolvorea con sal. Deja reposar de 5 a 10 minutos.

  3. 3

    Mientras tanto

  4. 4

    mezcla los tomates triturados

  5. 5

    el orégano

  6. 6

    el ajo en polvo y la albahaca. Reserva.

  7. 7

    Una vez que el calabacín haya reposado durante al menos 5 minutos

  8. 8

    cúbrelo con otra capa de toallas y exprime para eliminar la mayor cantidad de líquido posible. Agrega el calabacín escurrido a un tazón grande con la harina de almendras

  9. 9

    el huevo

  10. 10

    el queso

  11. 11

    el romero y la pimienta negra. Mezcla bien.

  12. 12

    Coloca la masa de calabacín en el centro de la bandeja para hornear preparada. Extiéndela formando un rectángulo o círculo de aproximadamente 0

  13. 13

    6 cm de grosor. Hornea la base durante 12 minutos

  14. 14

    hasta que esté ligeramente dorada y los bordes crujientes.

  15. 15

    Retira del horno e inmediatamente extiende la salsa de tomate sobre la masa mientras aún esté caliente. Cubre con lonchas de jamón serrano y rúcula

  16. 16

    y luego corta en 6 porciones iguales.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

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Esta receta es de diabetesfoodhub.org. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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