Sopa de pescado a lo pobre (sin marisco), una receta fácil y económica

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10g proteína · 239 kcal

Sopa de pescado a lo pobre (sin marisco), una receta fácil y económica

Con la llegada de los primeros días de frío... ¿qué mejor que disfrutar de una buena sopa de pescado? En esta receta preparamos su versión más económica.

4 raciones239 kcal

Ingredientes

  • 1 cabeza de pescado blanco (o descartes de pescado)
  • pan duro
  • 1 cebolla grande
  • 1 puerro
  • 1 diente de ajo
  • 1 zanahoria
  • 1 manojo de perejil fresco
  • 2 cucharadas de tomate frito
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 200 mililitros de vino blanco
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal

Preparación

  1. 1

    En una cazuela grande, añade el pescado , la cebolla, la zanahoria y el perejil troceados. Añade sal, cubre con agua y deja cocer 30 minutos a fuego medio. Retira la espuma según veas necesario.

  2. 2

    Corta el pan en rodajas y tuéstalo ligeramente. Una vez hecho el pescado, cuela el caldo y devuélvelo a la cazuela junto con el pan tostado . Cuece 15 minutos.

  3. 3

    Pocha el puerro en juliana y el ajo picado en una sartén. Añade el tomate frito , el pimentón dulce y el vino blanco. Deja hervir a fuego medio alto un par de minutos.

  4. 4

    Pasa el puerro a la cazuela. Incorpora la carne del pescado desmigado. Remueve y rectifica la sal.

  5. 5

    Deja cocer 30 minutos a fuego medio . Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.

  6. 6

    Sirve esta rica versión de sopa de pescado a lo pobre y triunfa con recetas fáciles y económicas.

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