Harina de plátano

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9g proteína · 12 h 5 min · 874 kcal

Harina de plátano

Aprende a preparar harina de plátano verde desde cero

12 h 5 min1 ración874 kcal

Ingredientes

  • 4 green plantains

Preparación

  1. 1

    Cut the ends of each plantain

  2. 2

    Use a knife to horizontally score the plantains then remove the peel.

  3. 3

    Slice the plantain into 1'' discs, they don't have to be extremely thin in size

  4. 4

    Lay the plantain pieces on the dehydrator trays

  5. 5

    Set the temperature to 70c (158f) and timer for 12 hours

  6. 6

    Once the plantains have dried out place them in a spice grinder, if using a small grinder you might have to do it in batches or use a dry container (ninja or vitamix) or food processor and ground into a fine consistency.

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