Receta de coliflor entera asada

3g proteína · 55 min · 150 kcal

Receta de coliflor entera asada

Llena de sabor y saludable, la cabeza de coliflor entera asada es muy fácil de preparar con especias comunes de despensa y queso parmesano. Este plato bajo en carbohidratos y apto para keto es delicioso con pollo asado, solomillo de cerdo a la parrilla o ternera estofada. O prepáralo para Acción de Gracias o Navidad para obtener un espectáculo impresionante.

55 min6 raciones150 kcal

Ingredientes

  • 1 head cauliflower stem trimmed off
  • 1/3 cup olive oil
  • 1/2 teaspoon dried thyme
  • 1/2 teaspoon crushed rosemary
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/2 teaspoon paprika
  • 1/4 teaspoon onion powder
  • 1/2 teaspoon kosher salt
  • 1/2 freshly ground black pepper
  • 1/4 cup freshly grated Parmesan Cheese
  • 1 tablespoon chopped fresh parsley (optional)
  • Kosher salt and freshly ground black pepper

Preparación

  1. 1

    Preheat oven to 400 degrees. Cover a sheet pan with parchment paper.

  2. 2

    Pull the leaves and trim the stem off the cauliflower. Pat the cauliflower dry with paper towels.

  3. 3

    In a small bowl, combine the olive oil, dried thyme, crushed rosemary, garlic powder, onion powder, salt, and black pepper. Place the cauliflower on the prepared sheet pan. Use a pastry brush to brush the olive oil mixture all over the outside of the cauliflower.

  4. 4

    Cover with aluminum foil and roast for 30 minutes. Remove the foil and continue roasting for 15 minutes or until golden brown and fork tender.

  5. 5

    Sprinkle Parmesan Cheese over the top and place the head under the broiler for about 3-4 minutes. If desired, sprinkle with chopped fresh parsley. Season with salt and black pepper to taste. Use a sharp knife to cut into slices.

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