Ensalada de espinacas con garbanzos

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0g proteína · 379 kcal

Ensalada de espinacas con garbanzos

Preparada en menos de 15 minutos.

2 raciones379 kcal

Ingredientes

  • 400 g chickpeas
  • 200 g baby spinach
  • 1 medium sized carrot
  • 4 dates
  • OPTIONAL
  • 40 g roasted hazelnuts
  • juice of 1 lemon
  • 4 Tbsp olive oil
  • 1/2 tsp cumin
  • Salt & pepper

Preparación

  1. 1

    Wash and spin dry the spinach

  2. 2

    Drain the chickpeas in a colander

  3. 3

    Peel and finely chop the carrot

  4. 4

    Cut dates into small pieces

  5. 5

    Put all the ingredients for the dressing in a sealable jar and shake well.

  6. 6

    Place the spinach, chickpeas, carrots, and dates in a salad bowl and toss with the dressing

  7. 7

    If you like, you can of course add roasted hazelnuts for that extra crunch.

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