Ensalada de trigo sarraceno con atún
La ensalada de trigo sarraceno con atún es una opción ligera y nutritiva repleta de proteínas, verduras y hierbas frescas. Gracias al trigo sarraceno, el atún y un aderezo fresco de limón, es ideal como almuerzo rápido, cena o merienda para llevar.
Ingredientes
- 150 g tuňák (konzerva)
- 1 konzerva konzervovaná kukuřice
- 1 konzerva sterilovaný hrášek
- 1 hrnek pohanka
- 2 PL petrželka
- 2 PL kopr
- 2 PL pažitka
- 2 PL majonéza
- 2 PL citronová šťáva
- 1 špetka sůl
- 1 špetka pepř
Preparación
- 1
Tuňáka nechte okapat a rozdělte ho vidličkou na menší kousky. Hrášek a kukuřici slijte a propláchněte studenou vodou.
- 2
Nakrájejte okurky oloupané jablko a červenou cibuli na malé kostičky. Smíchejte je s uvařenou pohankou kukuřicí hráškem tuňákem a několika kapkami oleje z tuňáka.
- 3
Přidejte majonézu citronovou šťávu nasekanou petrželku kopr a pažitku. Podle chuti dochuťte solí pepřem a případně ještě citronovou šťávou.Zdroj: Moje Gotowanie
Cocínala con la receta original
Esta receta es de apetitonline.cz. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.
Ver la receta en apetitonline.cz