Seitán casero - Falsa carne

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41g proteína · 45 min · 259 kcal

Seitán casero - Falsa carne

Derivado del gluten de trigo, el seitán presume de una textura carnosa y una increíble capacidad para absorber sabores. Con una historia arraigada en la cocina del este de Asia, esta fuente de proteínas se ha convertido en un alimento básico para quienes buscan una alternativa a la carne contundente y saciante.

45 min4 raciones259 kcal

Ingredientes

  • 1 cup hot water
  • 1 vegetable bouillon cube
  • 1/2 Tbsp vegetable oil
  • 2 tsp reduced-sodium soy sauce
  • 1 tsp liquid smoke
  • 1 1/2 cup vital wheat gluten
  • 1/4 cup chickpea flour
  • 2 tsp onion powder
  • 2 tsp garlic powder
  • 2 tsp chicken spice mix
  • 1 tsp sweet paprika powder

Preparación

  1. 1

    Combine all the wet ingredients in a jar or small bowl. Set aside.

  2. 2

    In a large bowl, mix together the remaining dry ingredients.

  3. 3

    Add the wet mixture to the dry mixture and mix until it combines into a dough.

  4. 4

    Knead the dough for 4 to 5 minutes.

  5. 5

    Bring a pot of water to a boil and insert a steamer basket. Place the seitan in the middle of the basket and steam, covered, for 30 minutes.

  6. 6

    Remove from the heat and allow to cool before using in your favourite recipes. Tear, shred, cut, or pulse in a food processor to make pieces of any size. Enjoy!

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