Sándwich BLT abierto de aguacate y huevo

17g proteína · 5 min · 312 kcal

Sándwich BLT abierto de aguacate y huevo

Este almuerzo fácil se prepara rápidamente, ¡perfecto para quienes van con prisa!

5 min1 ración312 kcal

Ingredientes

  • 1 slice whole grain bread (I love Dave’s Killer Bread)
  • 2 tablespoons mashed ripe avocado
  • 1/8 teaspoon bottled minced garlic (or fresh, to taste)
  • 2 slices cooked bacon
  • 3 slices red onion
  • 1 handful greens (or lettuce leaf)
  • 2-3 slices tomato
  • 1 hard boiled egg
  • kosher salt and fresh cracked pepper

Preparación

  1. 1

    Pop your bread in the toaster. While that is going, mash up a little avocado.

  2. 2

    Add some jarred garlic to your avocado, along with a pinch of salt, and spread that onto your toasted bread.

  3. 3

    Top with a few slices of red onion and a couple of slices of bacon.

  4. 4

    Place a lettuce leaf or a handful of spinach or other greens on top of the bacon and top with a couple of tomato slices.

  5. 5

    On top of that, add some sliced hard boiled egg.

  6. 6

    Sprinkle with salt and pepper to taste and enjoy!

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