Brochetas de pollo jerk de Patrick William con cuscús de azafrán

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41g proteína · 30 min · 437 kcal

Brochetas de pollo jerk de Patrick William con cuscús de azafrán

Las brochetas de pollo jerk de Patrick William son una comida ligera pero tan llena de sabor que parecerá un capricho. El adobo jerk húmedo se encuentra en la mayoría de los supermercados.

30 min4 raciones437 kcal

Ingredientes

  • 4 skinless chicken breasts cut into 3cm chunks
  • 4 tbsp wet jerk seasoning
  • 2 red peppers cut into 3cm chunks
  • 2 yellow peppers cut into 3cm chunks
  • 2 red onions cut into 3cm chunks
  • vegetable oil
  • 200 g couscous
  • 1 lime zested
  • extra-virgin olive oil
  • 200 ml chicken stock
  • 2 pinches saffron
  • 1/2 cucumber seeded and diced
  • 2 plum tomatoes seeded and diced
  • chopped to make 2 tsp coriander
  • chopped to make 2 tsp chives

Preparación

  1. 1

    Put the chicken in a bowl, season then add the wet jerk seasoning and marinate for 2-3 hours in the fridge.

  2. 2

    Alternate chicken and vegetables on 8 skewers, brush with veg oil and grill, or chargrill, for 6-8 minutes, turning.

  3. 3

    Season the couscous, add the lime zest and a drizzle of olive oil. Heat the stock and infuse with saffron for a few minutes. Strain onto the couscous. Cover with clingfilm and leave for 5 minutes. Fluff up with a fork, add the cucumber, tomatoes and herbs and serve with the brochettes.

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