Bacalao Frito en Sartén

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30g proteína · 9 min · 203 kcal

Bacalao Frito en Sartén

Esta receta de bacalao frito en sartén es una forma sencilla y deliciosa de disfrutar de unos filetes de bacalao tiernos y jugosos. Con una combinación perfecta de especias, este plato es sabroso y fácil de preparar, lo que lo convierte en una gran opción para una comida rápida y saludable. Ideal para el almuerzo o la cena, este bacalao frito en sartén se convertirá en un favorito de tu recetario.

9 min4 raciones203 kcal

Ingredientes

  • 1.5 lbs Fresh cod fillets
  • 2 tbsp olive oil (or butter, or any preferred cooking oil)
  • 3/4 tsp salt
  • 1/4 tsp black pepper
  • 1/4 tsp garlic powder
  • 1/2 tsp paprika

Preparación

  1. 1

    Add olive oil to a frying pan and turn on the heat to medium-high.

  2. 2

    While the oil heats up, season the cod fillets. Sprinkle salt, black pepper, garlic powder, and paprika on one side of the fillets. Rub the seasonings to distribute them evenly.

  3. 3

    Flip the fillets and season the other side with the same seasonings.

  4. 4

    Place the seasoned cod fillets in the hot frying pan.

  5. 5

    Cook the fillets for about 4 minutes on the first side until they are browned.

  6. 6

    Carefully flip the fillets and cook for an additional 3-4 minutes on the other side.

  7. 7

    Check the internal temperature of the fish using an instant-read thermometer. It should read at least 145°F.

  8. 8

    Once cooked, remove the fillets from the pan and serve immediately.

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Esta receta es de melaniecooks.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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