Pollo con pimientos a la romana

0g proteína · 1 h 35 min · 675 kcal

Pollo con pimientos a la romana

Este delicioso pollo con pimientos está preparado a la manera tradicional romana con las piezas de pollo estofadas en un delicioso jugo de tomate y pimientos rojos y amarillos.

1 h 35 min4 raciones675 kcal

Ingredientes

  • 2 lb (950g) de pollo cortado en piezas
  • 1.1 lb (500g) tomates maduros (o 1 lata)
  • 1 1/2 lb (680g) pimientos
  • 1 (100g) cebolla mediana
  • 1 taza (240ml) de vino blanco
  • 2 dientes de ajo
  • 1 Cda. de hojas de mejorana fresca (o mejorana seca)
  • Aceite extravirgen de oliva (el necesario)
  • Sal y pimienta

Preparación

  1. 1

    Lavar el pollo, secarlo y cortarlo en piezas. Descartar la piel si se desea.

  2. 2

    Lavar los tomates y hervirlos un par de minutos. Pelarlos y cortarlos por mitad, eliminar las semillas y después picarlos finamente con un cuchillo.

  3. 3

    Lavar y mondar los pimientos, cortarlos en cubos.

  4. 4

    Quitarle la piel al ajo y presionarlo con la parte plana del cuchillo. Limpiar la cebolla y cortarla en gajos finos.

  5. 5

    En una cacerola grande calentar dos o tres cucharadas de aceite de oliva, agregar el pollo y salpimentar.

  6. 6

    Dejar dorar el pollo de todas las partes a fuego moderado, necesitarán unos 20-25 minutos. Bañar con el vino y dejar evaporar el alcohol.

  7. 7

    Cuándo comenzarán a escuchar el chirriar de la carne nuevamente agregar la cebolla, la mejorana y el ajo al centro de la cacerola (hacer espacio moviendo el pollo hacia las orillas). Saltear por algunos minutos hasta que la cebolla comience transparentarse. Descartar el ajo.

  8. 8

    Agregar los pimientos y saltearlos; pueden acomodar el pollo encima de estos, de esta forma se saltean solo las verduras.

  9. 9

    Agregar los tomates, mezclar y dejar tomar sabor por un minuto. Bañar con un vaso de agua, ajustar de sal y pimienta y portar a ebullición.

  10. 10

    Bajar la flama al mínimo, tapar la cacerola y cocinar por 25-30 minutos mezclando una o dos veces.

  11. 11

    Al final de la cocción destapar y dejar evaporar el líquido al gusto (normalmente se deja con un poco de jugo).

  12. 12

    Dejar reposar por 10 minutos antes de servir.

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