Bolws de arroz con salmón a la naranja y teriyaki

49g proteína · 30 min · 710 kcal

Bolws de arroz con salmón a la naranja y teriyaki

¡Estos sencillos boles de salmón son perfectos para una cena rápida entre semana!

30 min4 raciones710 kcal

Ingredientes

  • 2 Tbsp. extra virgin olive oil
  • 1 clove garlic, minced
  • 1 cup fresh squeezed orange juice
  • 1/3 cup teriyaki sauce
  • 1 tsp. worcestershire sauce
  • 1 Tbsp. brown sugar
  • salt and pepper to taste
  • 2 cups uncooked brown rice
  • 3 cups broccoli crowns
  • 4 6-oz. salmon portions

Preparación

  1. 1

    --- For the Orange Teriyaki Sauce ---

  2. 2

    In a small saucepan, heat olive oil over medium heat.

  3. 3

    Add garlic to oil and sauté until fragrant, about 1 minute.

  4. 4

    Whisk in remaining sauce ingredients and bring sauce to a simmer.

  5. 5

    --- For the Salmon Rice Bowls ---

  6. 6

    Cook rice according to package directions.

  7. 7

    Brush a few teaspoons of the teriyaki sauce over the salmon. Bake at 350 for 12-15 minutes until cooked through.

  8. 8

    Steam or sauté broccoli until cooked through.

  9. 9

    To assemble, scoop rice and broccoli into bowls and top with a piece of salmon. Pour a ladleful of the orange teriyaki sauce over the top and serve immediately.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de lifeasastrawberry.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en lifeasastrawberry.comSe abre en una pestaña nueva