Sopa de Pollo con Arroz al Estilo Asiático

24g proteína · 30 min · 251 kcal

Sopa de Pollo con Arroz al Estilo Asiático

Esta sopa de pollo con arroz al estilo asiático es mi plato reconfortante de cabecera en 30 minutos cuando quiero algo acogedor pero ligero y fresco. Obtienes un caldo de jengibre y ajo con bok choy, zanahorias y pollo desmenuzado, y servirlo sobre arroz mantiene la textura perfecta. También es una forma súper sencilla de convertir pollo sobrante o asado en una cena entre semana.

30 min6 raciones251 kcal

Ingredientes

  • 1 tablespoon canola oil
  • 1/2 medium yellow onion (diced)
  • 2 medium carrots (peeled and sliced into 1/4-inch coins)
  • 2 cups baby bok choy (chopped, green tops separated from white)
  • 3 cloves garlic (pressed or minced)
  • 1 teaspoon fresh grated ginger (see notes for substitution)
  • 64 ounces low-sodium chicken broth ((2 quarts))
  • 1 teaspoon sesame oil
  • 3 tablespoon low-sodium soy sauce
  • 1 pinch red pepper flake (optional)
  • 2 heaping cups cooked and shredded chicken breast
  • 1 tablespoon fresh lime juice
  • Salt and pepper to taste
  • 2 cups cooked white rice
  • Green onion for serving (thinly sliced)

Preparación

  1. 1

    Heat a large pot or Dutch oven over medium heat. Once hot, add oil and allow to heat for 1 minute. Add onion, carrot and white stems of the bok choy; saute until onion is translucent, about 5 minutes. Add garlic and ginger, saute 30 seconds until fragrant.

  2. 2

    Add in the chicken broth, sesame oil, soy sauce and red pepper flake if using. Reduce heat to medium low and simmer 10 minutes to allow flavor to develop.

  3. 3

    Add in the cooked chicken and green tops of bok choy, simmer an additional 2 minutes to warm chicken through and slightly wilt the bok choy tops.

  4. 4

    Turn off heat and add in the lime juice, stir. Taste and adjust seasoning with salt and pepper as desired. Place ¼ cup cooked rice into each bowl and ladle the soup over top. Garnish with green onion and enjoy.

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