Strata de Desayuno con Brócoli y Champiñones (¡con yogur griego!)

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13g proteína · 9 h · 219 kcal

Strata de Desayuno con Brócoli y Champiñones (¡con yogur griego!)

¡Esta versión ligera de strata de desayuno con brócoli y champiñones es un plato fuerte y DELICIOSO! Es ideal para grupos grandes y se puede preparar con antelación para facilitar la preparación por la mañana. (El tiempo de preparación no incluye las 8 horas de reposo durante la noche).

9 h12 raciones219 kcal

Ingredientes

  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • 1 large onion, diced
  • 2 crowns broccoli, cut into florets
  • 8 oz mushrooms, sliced
  • 1 cup grape tomatoes, halved
  • 6 heaping cups cubed bread (stale is best, I like sourdough)
  • 8 large eggs
  • 1 1/2 cups milk (I used unsweetened almond milk)
  • 1/2 cup plain Greek yogurt
  • 1/3 cup cream cheese, softened
  • 1 heaping tsp Dijon mustard
  • 1 tsp kosher salt
  • Freshly ground black pepper
  • 1 1/4 cups shredded cheddar cheese, divided
  • Hot sauce, for serving

Preparación

  1. 1

    Spray a 9x13in baking dish with cooking spray.

  2. 2

    Heat oil in a large skillet over medium heat. Add onion and a pinch of salt and saute for 5-7 minutes, or until softened. Add broccoli and mushrooms and sauté for another 7 minutes. Add tomatoes and another pinch of salt and sauté for 3 more minutes. Place vegetables in a strainer to drain liquid.

  3. 3

    In a large mixing bowl, whisk together eggs, milk, yogurt, cream cheese, Dijon, salt, and pepper. Stir in 1 cup of cheese. Add bread cubes and veggies and toss to combine. If mixture is dry, add a splash more milk.

  4. 4

    Spoon mixture into prepared baking dish and flatten with a spatula. Cover with plastic wrap and refrigerate overnight or for 8 hours.

  5. 5

    Remove from fridge and place on stove to warm up while oven preheats to 350F. Bake for 55 minutes. Sprinkle the top with 1/4 cup cheese and bake for 5 more minutes or until set. Let stand on a wire rack for 10 minutes before serving. Serve with Frank's hot sauce!

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Esta receta es de hummusapien.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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