Receta de ratatouille tradicional

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2g proteína · 30 min · 105 kcal

Receta de ratatouille tradicional

El ratatouille vegano es un plato francés delicioso, sabroso, sustancioso, saciante y saludable elaborado con verduras frescas. Es un capricho perfecto para el verano y la mejor manera de alimentar a un grupo. Hecho con verduras y hierbas frescas y coloridas, esta sencilla receta de ratatouille es la manera perfecta de calmar el hambre.

30 min8 raciones105 kcal

Ingredientes

  • 1/4 cup olive oil
  • 1 large eggplant (diced)
  • 1 medium onion (chopped)
  • 5 cloves garlic (minced)
  • 1/2 medium red bell pepper (diced)
  • 1/2 medium orange bell pepper (diced)
  • 3 medium tomatoes (chopped)
  • 2 medium zucchini (trimmed and chopped)
  • 1 medium yellow squash (trimmed and chopped)
  • 2 tablespoons fresh basil leaves (chopped)
  • 2 sprigs fresh thyme (or 1 teaspoon dried)
  • 1 sprig fresh oregano
  • 1 sprig fresh rosemary
  • 1 tablespoon tomato paste
  • 1/2 cup vegetable broth
  • 1 1/2 teaspoon salt (to taste)

Preparación

  1. 1

    In a colander, sprinkle sea salt and set it aside for about 20 minutes. This way, the excess water will be drained from the eggplant.

  2. 2

    Place a saucepan over medium heat and add olive oil.

  3. 3

    Add chopped onions and sauté for 2-3 minutes until they turn translucent.

  4. 4

    Add garlic and continue to stir for a minute.

  5. 5

    Next, add red and orange bell peppers and cook for 2-3 minutes.

  6. 6

    Add tomatoes, yellow squash, zucchini, eggplants, thyme, basil, oregano, tomato paste, rosemary, vegetable broth and cook for 10 minutes until the vegetables start the water is released from the vegetables.

  7. 7

    Place the lid on the saucepan and let it cook on low heat for about 10 more minutes until the vegetables are tender.

  8. 8

    Season with salt.

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