Ensalada mediterránea

23g proteína · 10 min · 767 kcal

Ensalada mediterránea

Esta receta de ensalada mediterránea está llena de pepinos crujientes, tomates jugosos, aceitunas Kalamata, garbanzos, tomates secos y queso feta, todo mezclado con una vinagreta casera.

10 min4 raciones767 kcal

Ingredientes

  • 8 cups romaine leaves, (torn )
  • 1 (10-ounce) container grape tomatoes, (cut in half)
  • 2 English cucumbers, (seeded chopped in small cubes)
  • 1 cup red onion, (sliced)
  • 1 1/2 cups pitted kalamata olives, (sliced)
  • 1 (15 ounce) can garbanzo beans, (drained and well rinsed)
  • 1 jar sun-dried tomatoes (rinsed, well-drained and sliced)
  • 10-12 ounces feta (crumbled)
  • homemade balsamic vinaigrette

Preparación

  1. 1

    --- Salad: ---

  2. 2

    In a large bowl combine the romaine (8 cups), tomatoes (10 ounces), cucumbers (2), red onions (1 cup), olives (1 1/2 cups), garbanzo beans (15 ounce), and sun-dried tomatoes (1 jar). Add dressing to taste and toss well. You may not use all of the dressing. Sprinkle Feta (10-12 ounces) evenly over the salad.

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