Salteado de ternera con brócoli

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24g proteína · 25 min · 428 kcal

Salteado de ternera con brócoli

Consigue esta receta rápida y fácil de ternera con brócoli salteada en salsa de ostra. Conoce el secreto para lograr esa ternera tierna que se deshace en la boca con un brócoli crujiente y en su punto que tanto deseas. ¡Pruébalo para creerlo!

25 min4 raciones428 kcal

Ingredientes

  • 1 pound beef tenderloin/sirloin (- cut into thin slices)
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon pepper
  • 1 tablespoon cornstarch (- for coating)
  • 1 pound broccoli (- cut into florets)
  • 2-3 tablespoons vegetable oil
  • 1 clove garlic (- minced)
  • 1 tablespoon soy sauce
  • 2 tablespoons oyster sauce
  • 1 teaspoon dry sherry (- or wine (optional))
  • 1/4 cup water
  • 1 teaspoon cornstarch (- for sauce thickener)
  • ground black pepper

Preparación

  1. 1

    In a bowl, mix together the cornstarch, salt and pepper. Add the beef slices coating each slice with the cornstarch mix.

  2. 2

    Blanch the broccoli florets in boiling water for 2-3 minutes or just until they are half cooked or tender but still crisp. Remove from water and drain.

  3. 3

    In a wok or saute pan, heat oil over high fire. Add beef slices and stir-fry for about 2-3 minutes. Do not overcook so the beef remains tender. Remove the beef from oil and set aside.

  4. 4

    In the same oil, but over medium heat, saute garlic until slightly browned. Add the soy sauce, oyster sauce, and dry wine and let it simmer.

  5. 5

    Dissolve 1 teaspoon cornstarch in 1/4 cup water. Add this to the pan and stir until sauce thickens. Add the cooked broccoli florets and beef and cook for another half a minute. Transfer to a serving plate and drizzle some oyster sauce on top.

  6. 6

    Serve immediately with hot steamed rice.

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Esta receta es de foxyfolksy.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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