Sancocho Boricua

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14g proteína · 1 h 20 min · 301 kcal

Sancocho Boricua

Nada mejor que un plato calientito de Sancocho. Hecho con tubérculos que hacen una rica sopa.

1 h 20 min10 raciones301 kcal

Ingredientes

  • 3 cucharadas aceite de achiote
  • 1 libra carne de res (cortada en pedazos pequeños)
  • 1/2 cebolla
  • 1/4 pimiento verde
  • 3 hojas de laurel
  • 1/2 taza sofrito
  • 1/2 taza salsa de tomate
  • 1/4 taza recao (como 3 hojas)
  • 1 1/2 cucharadita sazón
  • 1 cucharadita adobo
  • 1 1/2 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita tomillo molido
  • 3 dientes de ajo
  • 2 platanos verdes
  • 1 libra yuca
  • 1 libra yautia
  • 2 mazorcas de maiz
  • 1/2 libra calabaza
  • 1 libra papas
  • 1/2 libra zanahoria
  • 10 tazas agua

Preparación

  1. 1

    --- Cocinando la carne ---

  2. 2

    En una olla grande a fuego alto agregue su aceite de achiote. Agregue su carne y dore durante 6 minutos mientras revuelve ocasionalmente. Agregue la cebolla, el ajo, el pimiento verde y cocine por unos 2 minutos.

  3. 3

    Ahora agregue la salsa de tomate, el sofrito, el recao, el sazón, el adobo, la sal, y el tomillo molido. Revuelva y cocine por otros 2 minutos. Agregue 6 tazas de agua, revuelva y cubra. Cocine por 30 minutos.

  4. 4

    --- Cocinando los vegetales ---

  5. 5

    Para ahorrar tiempo, corta las verduras mientras se cocina la carne. Pela los plátanos, la yuca, la yautia, la calabaza, las papas y las zanahorias. Corte las verduras en cubos de aproximadamente 1 pulgada en grosor. Corta el maíz en 6 pedazos cada uno.

  6. 6

    Por último, agregue las verduras picadas y las 6 tazas de agua restantes. Revuelva y cocine por 30 minutos. Mezcle en un par de ocaciones para evitar que las verduras se peguen al fondo de la olla. Sirva y disfrute de inmediato.

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Esta receta es de foodmetamorphosis.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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