Huevos marinados en yogur con za'atar - Aperitivo proteico picante de Oriente Medio

7g proteína · 8 h 10 min · 100 kcal

Huevos marinados en yogur con za'atar - Aperitivo proteico picante de Oriente Medio

Receta de huevos marinados en yogur con za'atar. Últimamente me ha dado por probar recetas nuevas que veo en TikTok y en las redes sociales en general, hechas con huevos y yogur, y me he vuelto bastante obsesivo. El primer día, puedes verme añadir yogur griego para unos huevos revueltos con yogur simplemente […]

8 h 10 min4 raciones100 kcal

Ingredientes

  • 4 medium boiled eggs
  • 1/2 cup Greek yogurt (plain, full-fat or 2%)
  • 2 tbsp lemon juice
  • 1 tbsp olive oil
  • 1–2 tbsp water (start with 1 tbsp and adjust for pourable texture)
  • 2 tsp za’atar spice blend
  • 1 small garlic clove, grated
  • pinch sumac (optional for brightness)
  • sea salt + cracked pepper to taste

Preparación

  1. 1

    Whisk yogurt, lemon juice, olive oil, and 1 tbsp water until smooth. Stir in za’atar, garlic, sumac, salt, and pepper.

  2. 2

    Pat peeled eggs dry, then add them and turn to coat evenly. Note: in this marinade the eggs don’t need to be fully submerged. Cover and refrigerate overnight (8–12 hours).

  3. 3

    Before serving, lightly remove excess yogurt and drizzle with olive oil + pinch of za’atar. Note: if the yogurt thickens in the fridge, stir in a teaspoon of water before using the next day — it’ll revive the marinade’s texture without diluting the flavor. These will last for 3-5 days in an airtight container in the fridge if they are medium-boiled eggs. Hard-boiled eggs can last 5 – 7 eggs since the yolk will not spoil as quickly.

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