Ensalada de Pollo al Estilo Asiático

33g proteína · 15 min · 343 kcal

Ensalada de Pollo al Estilo Asiático

Aquí tienes una ensalada de pollo asiática, mi receta muy especial, hecha con calabaza butternut cocida, pimiento rojo, zanahorias y lombarda. Esta es la segunda receta de mi serie de dos partes con mis amigos de Hilton Home2, donde pude preparar recetas fáciles y bajas en calorías en la habitación. Hoy es una ensalada de pollo asiática [...]

15 min5 raciones343 kcal

Ingredientes

  • 1 cup cooked butternut squash, chopped
  • 1 red bell pepper, diced
  • 16 oz Rotisserie skinless chicken meat (mainly white), pulled/shredded
  • 1 cup shredded carrots
  • 1 cup shredded (purple) cabbage
  • 1/3 cup green onion, chopped
  • 1/3 cup cilantro, roughly chopped
  • 1 cup 2% Greek yogurt
  • 1/4 cup natural peanut butter, no-salt-added
  • 2 tablespoons low sodium soy sauce
  • 1 tablespoon ginger, paste
  • juice from 1 lime
  • red pepper to taste
  • cilantro
  • 2 tablespoons crushed, unsalted peanuts

Preparación

  1. 1

    Slice raw butternut squash horizontally to create thick discs. Then chop off the sides to remove the skin.

  2. 2

    Place the discs in a microwaveable safe bowl and add about 1/2-inch of water. Microwave for 3 to 4 minutes until they are crisp-tender. Immediately place them on a plate lined with a paper towel to cool. Once they are cool, chop them into pieces.

  3. 3

    Mix together the ingredients for the sauce. Season to taste with more lime and/or soy sauce. Set aside.

  4. 4

    Purchase a cooked Rotisserie chicken. Remove the skin and place the white meat into a large bowl. Pull the chicken apart using forks. Measure out your desired portion of chicken meat.

  5. 5

    In a large bowl, add the ingredients for the salad along with the chicken. Fold everything to mix.

  6. 6

    Add the sauce and mix.

  7. 7

    Garnish and enjoy!

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