Sopa de verduras con huevo y cilantro

9g proteína · 45 min · 216 kcal

Sopa de verduras con huevo y cilantro

Una sopa venezolana llena de color y sabor que celebra los vegetales frescos. Se prepara con maíz tierno, cilantro aromático y se sirve con un huevo pochado perfecto.

45 min8 raciones216 kcal

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml)
  • 1 taza de cebolla finamente picada (160 g)
  • 1 taza de apio picadito (100 g)
  • 3 dientes de ajo picaditos (15 g)
  • 1 taza de pimentón rojo picadito (150 g)
  • 1 1/2 tazas de zanahorias cortadas en daditos (200 g)
  • 2 tazas de auyama (calabaza) cortada en daditos (300 g)
  • 2 tazas de papas peladas y cortadas en daditos (300 g)
  • 2 tazas tazas de calabacín con piel cortado en daditos (250 g)
  • 2 tazas de maíz tierno fresco (unas 3-4 mazorcas desgranadas) (300 g)
  • 2 1/2 litros litros de agua
  • 4 cucharadas de pasta de tomate (60 g)
  • 1 manojo de cilantro fresco amarrado con pabilo
  • Sal marina gruesa al gusto
  • 8 huevos
  • 1/2 taza de vinagre blanco (120 ml)
  • 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

  1. 1

    --- Para la sopa: ---

  2. 2

    En una olla grande a fuego medio, pon el aceite de oliva a calentar.

  3. 3

    Sofríe la cebolla, ajo, apio y pimentón hasta que comiencen a marchitar, unos 5-6 minutos.

  4. 4

    Agrega las zanahorias, papas, auyama, calabacín, maíz y el agua.

  5. 5

    Sube el fuego a medio-alto y cocina tapado hasta que rompa el hervor.

  6. 6

    Baja el fuego a medio, retira la espuma que se forma en la superficie, agrega la pasta de tomate y revuelve hasta que se disuelva completamente.

  7. 7

    Agrega la sal y el manojo de cilantro amarrado con pabilo.

  8. 8

    Cocina tapado por 20 minutos hasta que todos los vegetales estén tiernos.

  9. 9

    Retira el cilantro amarrado, corrige la sal si es necesario.

  10. 10

    Sirve caliente con un huevo pochado por persona y un poco de cilantro fresco picadito por encima.

  11. 11

    --- Para los huevos pochados: ---

  12. 12

    Mientras la sopa se cocina, en una olla mediana pon 4 tazas de agua con media taza de vinagre blanco a calentar, sin dejar que hierva.

  13. 13

    Cuando la temperatura alcance los 175°F (80°C), casca los huevos en un tazón pequeño y ponlos uno a uno con cuidado en la olla con el agua.

  14. 14

    Cocina entre 2 y 4 minutos dependiendo de cuán cocidas quieras las yemas (2 minutos para yema líquida, 4 minutos para yema más cuajada).

  15. 15

    Con una cuchara o una espumadera, retira los huevos con cuidado y ponlos en un plato hasta el momento de servir.

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