Burrito de desayuno vegano

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10g proteína · 20 min · 259 kcal

Este burrito de desayuno vegano es muy sencillo, ¡pero constituye un desayuno saciante para casa o para llevar! Está repleto de verduras frescas, huevos revueltos veganos y un montón de especias deliciosas.

20 min6 raciones259 kcal

Ingredientes

  • 1 cup chickpea flour
  • 1 cup water
  • 1 cup frozen spinach (defrosted, drained and pressed dry)
  • 1 small onion (diced)
  • 3 garlic cloves
  • 1/4 cup fresh parsley
  • 3/4 cup green bell pepper (diced)
  • 1 teaspoon fresh thyme
  • 1 teaspoon cumin powder
  • 1 teaspoon pepper
  • 1 tablespoon turmeric powder
  • 1 tablespoon olive oil
  • salt to taste
  • 6 sandwich wraps

Preparación

  1. 1

    Make the scrambled "eggs".

  2. 2

    Add chickpea flour, water, turmeric, cumin, pepper and salt in a medium bowl and whisk everything together. Set aside.

  3. 3

    Place a non stick frying pan over medium heat, add oil and sauté onion, garlic, bell pepper and herbs for 5-6 minutes.

  4. 4

    Add spinach and stir well.

  5. 5

    Pour chickpea mixture over the veggies and cook until the mixture begins to become firm like a pancake. Then use a wooden spoon to break and scramble the "eggs".

  6. 6

    Flip the mix until the whole scramble is cooked through. (Cook longer for a crispier texture.)

  7. 7

    Make the breakfast burritos.

  8. 8

    Divide the "eggs" into 6 portions and spoon over top of 6 wraps.

  9. 9

    Add lettuce and red cabbage (optional).

  10. 10

    Wrap into burritos, and serve!

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Esta receta es de deliciouseveryday.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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